観葉植物の虫除け：アロマオイル活用 |
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コートもいらなくなり、暖かい日が増えてきましたね(*´▽`*)
まくまく家の観葉植物たちも、季節が変わって元気な色合いになってきました。 グリーンが部屋の中にあるだけで、何だかとっても癒されます  ポトスと、水を入れるだけで育ってくれるアクアテラポットです   クロトンです。どんどん育ってます！  まりもちゃんです。（商品名です） 「形が崩れたら、手で丸めてあげてくださいね。」って書いてあったので、 たまに丸めています(・д・)ｂ  ところでこの観葉植物たちなのですが、植物によっては小さな虫が発生して これからの時期は困りものだったりします。 そんな時は、アロマオイルの力を借ります アロマオイルの中には、虫除けの作用があるものがあって 化学製品の虫除けより安全で安心です  そして何よりいい香りが癒してくれます(*´▽`*) アクアテラポットは、ポットの水の中に２〜３滴入れて活用しています。 霧吹きの中に５〜６滴入れて直接葉にかけるのもお勧めです。 お勧めはラベンダー・ユーカリ・ペパーミント・ゼラニウム・レモングラスなどです  ガーデニングをされる方も、ぜひ使ってみてください(^▽゜)ノ  |
ダイエットに役立つアロマ(^▽゜)ノ |
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まだ肌寒いですが、薄着になる季節に向けてダイエットに役立つアロマのご紹介です(*´▽`*)
普段の生活に取り入れて、いつの間にかスリムになってたら・・・嬉しいですよね  むふふ（切望） ダイエットに役立つアロマ(^▽゜)ノ…の続きを読む |
リフレクソロジーの効果 |
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リフレクソロジーで足裏を刺激すると、
全身にはこのような効果が表れます(^▽゜)ノ 自然治癒力が高まる 「風邪をひいたとき、安静に休んでいたら回復した」や、「転んで怪我をしても数日で 治った。」など、誰もが日常的に経験していることです。 人間には、疲れていたり病気になっても、必ず元の健康な状態に戻ろうとする力が 備わっていて、これを自然治癒力といいます。 リフレクソロジーによって足裏を刺激すると血行が促進され、その結果新陳代謝が活発になり、身体の中の老廃物がスムーズに排泄されます。 すると、もともと備わっている免疫力や自然治癒力が高まると考えられています。 自然治癒力を高めることができれば、病気を予防したり回復をサポートすることができます。 血行が促進され、老廃物の排泄を促す（デトックス効果） 血液循環にとって重要な役割を果たす足は「第二の心臓」とも呼ばれています。 リフレクソロジーで足裏を刺激すると、足が本来持っているポンプとしての機能が活性化されます。 血行が促進され、血液やリンパの流れが整います。 それと同時に新陳代謝が活発になり、身体に滞っていた老廃物が排泄されます。 リフレクソロジーを受けると身体が温まったり、トイレが近くなったりする方がいらっしゃいます。これはそういった作用によるものといえます。 ストレス解消 ストレスを抱えていない人はいないとも言える現在、 自分なりの解消法を見つけることはとても大切です。 ストレスを放置し続けることで、心身の大きな病気へと発展してしまうことが、 ここ最近話題になっています。ストレスは溜め込まないことが重要です。 色々なストレス解消法があると思いますが、肉体的にも精神的にもリラックスして また元気に明日に備える。という事が理想だと思います。 そんな力がリフレクソロジーにはあります。足裏を心地よく刺激することによって、 心身ともにくつろぎ、リラクセーションを促してストレス解消へ導きます。 心のケア 手の温もりには、科学では解明できない大きな力が込められています。 足裏を手だけを使って刺激することで、触れ合いからくる心のケアに役立ちます。 欧米では昔からターミナルケア（末期看護）などで、リフレクソロジーが取り入れられているところも少なくありません。 最近では日本でも、老人ホームをはじめとして、様々な施設で導入され始めています。 また、親子や夫婦など家族間でのリフレクソロジーは、お互いの絆を深め、より良い関係が生まれるきっかけとなるでしょう。  |
反射区とツボの違い：リフレクソロジー |
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リフレクソロジーで刺激する”反射区”と、東洋医学で言う”ツボ”は違うものです。
リフレクソロジーでも、東洋医学でも人間の身体をエネルギー体ととらえて、 ”気”が流れていると考えるのは同じです。 東洋医学では、”経絡”と呼ばれる気の流れをベースにして、その中の 重要なポイントを”ツボ”と呼んでいます。 電車の線路が”経絡”で、駅が”ツボ”というイメージです。 ツボは点として、狭い範囲でとらえるのが特徴です。 それに対して、リフレクソロジーでは１０本の垂直に流れる気の流れをベースとし、 足裏の反射区の位置が決まっています。 反射区は全身にあるのではなく、足裏・手のひらなど身体の一部分に、 全身が凝縮されたような形で存在します。 また、反射区は面として、比較的広い範囲でとらえるのが特徴です。 この１０本に流れる垂直の気の流れ（エネルギーライン）の考え方は、 ２０世紀初頭にアメリカ人医師、フィッツジェラルド博士によって確立しました。 人間の身体には、１０本に流れる垂直のエネルギーラインが流れていて、 健康な状態ではこれらのエネルギーラインにスムーズにエネルギーが流れています。 しかし、食生活の乱れや睡眠不足などでエネルギーの流れが滞ると、 肩こり・腰痛・冷え性などさまざまな不調の原因になると考えられています。 つまり、末端部分である足裏を刺激することで、気の流れを活性化させ、 不調を改善するとともに、対応する臓器や器官の反射区を刺激することで、 それらの機能を整えていきます。  |
リフレクソロジーとは |
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リフレクソロジーとは、足の裏を刺激することによって間接的に全身に働きかけ、
健康の維持・増進、心と身体のリラクゼーションを促す健康法です(*´▽`*) リフレクソロジー(Reflexology）は、リフレックス(reflex）＝反射、と ロジー(logy)=学問、という言葉を組み合わせて出来た単語です。 足の裏には、全身の臓器や器官が反射投影されています。足裏をくまなく 刺激することにより、間接的に全身に働きかけて、それぞれの機能を 活性化させ、健康の維持・増進、心と身体のリラクゼーションを促します。 また、足裏を刺激することによって血行が促進され、肩こり・腰痛・冷えなど 日常生活の中で起こるさまざまな不調の改善に役立ちます。 更に新陳代謝が活発になるため、体内の老廃物を排出しようと働くので、 身体を内側からも綺麗にしてくれるデトックス効果が期待できます。 昔から足裏は「第二の心臓」と呼ばれてきました。心臓は、全身に血液を 送り出すポンプの働きを担っています。心臓から送り出された血液は、重力に 従って足の末端まで流れていきます。しかし、足の末端まで流れてきた血液は、 今度は足から心臓の方向に向かって、戻らなければなりません。 血液が下から上に戻ることが出来るのは、足が心臓の方向へ血液を送り 戻すポンプの働きをしているからです。足の筋肉が収縮することでポンプとなり 勢いよく足から心臓へ血液を戻します。そのため足裏は「第二の心臓」と 呼ばれているのです。 だからこそ、足裏の刺激は血行を促進させることと、深く結びついているのです。 「何となく疲れが抜けない。。。」「リラックスしたい。。。」というときは ぜひ一度リフレクソロジーを受けてみてください  ъ(`ー゜) |
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