リラックマンション |
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沖縄に”シーサーマンション”なんてのがありましたが
まくまく家には”リラックマンション”がありますｗ   |
風邪予防 |
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日増しに寒くなってきましたね(((>_<)))
みなさん、元気にお過ごしですか？ 今年は胃腸の風邪が流行ってきているらしいと サロンのお客様から聞きました。 風邪予防と言えば、うがい・手洗いですが うがいにもコツがあるようです よく最初からガラガラうがいをしてしまいがちですが そのままだと、体の中にウイルスが入りやすくなるようです ・口の中を２回ゆすぐ（１５秒くらいブクブク） ・ガラガラうがいをする このうがいの仕方だけで、かなり違うようです ぜひ試してみてください(^▽゜)ノ （エキナセアの入ったハーブティ） ”ハーブティ”でもご紹介しましたが、風邪予防の ハーブ・エキナセアはキク科の薬用植物で、免疫力を回復 させるといわれています。 実際には、ドイツ、フランス、イギリスでは治療薬として 認められていて、かぜやインフルエンザなどの感染症予防や 改善に広く使われています。 一日数回飲むのがお勧めです  （ユーカリのエッセンシャルオイル） 強い殺菌力を持つので、風邪のひき始めなどの、のどの痛みや 炎症を和らげてくれます。  ユーカリは、コアラが食べる葉で有名ですが オーストラリアの先住民は、古くからユーカリを燃やし、 その煙を吸うことで、感染症や発熱を治療してきたそうです。 最近はエッセンシャルオイルを入れられる加湿器なども 売っています。この時期はユーカリを使って風邪予防するのも お勧めです♪ 手・足・首を暖めるだけで、体感温度が３度違うそうです。 体を冷やさないようにして、栄養と睡眠を十分取って 寒い時期を楽しく過ごしたいですね(*´▽`*) |
クリスマス準備♪ |
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備え付けの棚があるので、季節ごとに飾りつけをしてます
 もうすぐ１２月・・ということで、クリスマスの準備を・・  でも、まだ秋の気配も感じられますので 枯葉舞う中、サンタさんはちょっと休憩です(*´▽`*) ちなみにこのサンタさん、ディズニー映画「ナイトメアー・ ビフォア・クリスマス」のジャック・スケリントンです♪ あれですね。骸骨ですね  心の優しい幽霊だそうです(*´〜`*) ディズニーランドは今、クリスマスイベントで楽しそうですね♪ ホーンテッドマンションが好きなのですが、ジャックたちが 変装して出てくる時期なので、遊びに行きたいです   |
うちのコリラックマ |
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びぃる・・・
 ・・ガブガブガブ・・・  ・・・ぷはぁ(*´Д`*)ノ   |
グリセリンアロマ石鹸 |
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かなり簡単にできました♪
グリセリン石鹸は、使う分だけ切り取ってレンジで溶かす だけで作れるので、安全で手軽です 手作りは余計なものが入っていないので、肌に優しくて アロマの効果もあるので、お勧めです(*´▽`*) ＜グリセリンアロマ石鹸＞ グリセリン石鹸・・・１００ｇ ローズウッド・・・・５滴 ゼラニウム・・・・・５滴 カラーピグメント（または、食用色素）・・少量 １・グリセリン石鹸を３ｃｍ角くらいにカットする ２・１を耐熱容器に入れて、電子レンジで溶かす （ラップをして、２０秒。石鹸の様子を見ながら 少しずつ溶かす。） ３・グリセリン石鹸が溶けたら、２に精油とカラーピグメントを 入れて泡立てないように注意しながら、よく混ぜる。 ４・３を型に流し入れる。 （表面に気泡が出来たときは、無水エタノールを スプレーすると、表面から泡が消える） 型に流し込んだら、冷暗所で２〜３時間置く。 ５・石鹸が完全に固まったら、型から取り出し ２〜３日乾燥させる。 お好みのアロマを・・・ 今回は、ゼラニウムとローズウッドの組み合わせに してみましたが、お好みで別の精油に変えるといいです♪ ちなみに、ゼラニウムとローズウッドの組み合わせは 乾燥・シワ・たるみ・くすみ・ニキビ・セルライト等の 緩和になります。 緊張・ストレス・落ち込み・不安にも効果があるので リラックスしながら、お肌のケアが出来ます♪  |
リラックマ展（ごゆるりマーケット） |
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昨年の年末、新宿高島屋のリラックマ展に行った時のです(*´▽`*)
クマ・トリ・コリの表情が何とも言えず可愛いです 温泉・・・気持ち良さそうですよね〜   |
スイートパンプキン |
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お店でかぼちゃが安く売っていたので
スイートパンプキンを作ってみました(*´¬`*)ｖ シナモンとバニラエッセンスが効いていて 程よい甘さで、美味しくできました♪♪ これは、リサさんのレシピを参考にさせていただいて 作ってみたものです  ヘルシーで美味しいお菓子というのは 幸せな気分になりますね(*´▽`*)  |
デトックス：ミネラルウォーター |
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デトックスとは、体の中に溜まった毒素を解毒することです
解毒生活の第一歩は、グラス１杯の水です 水は、体内に６〜７割占めていて、水分不足状態になると 便や尿・汗から有害ミネラルや老廃物などの”毒”が 出て行きにくくなり、たまっていきます 老廃物が溜まった状態でいると、代謝が鈍くなり、太りやすく 疲れやすいといった不調を抱えた体になってしまいます ”毒”を溜めないために、１日1.5〜2ℓの水を飲むといいです 喉が渇いたと感じたときには、既に水分不足の状態です 1時間に１杯〜２杯の水を飲むのをお勧めします 特に、冷やした水ではなく、常温〜体温くらいが効果的です あまり冷たい水を飲み続けると、寒い日に手がかじかんで うまく動かなくなるように、胃腸も働きが鈍ってしまいます 朝は刺激の少ない軟水を 昼・夜はミネラル豊富な硬水を 炭酸水は、硬度が高くても飲みやすく利尿作用があります 生活の中に上手に取り入れて、血液サラサラの 綺麗な体になりたいですね(*´▽`*)  |
アロマテラピー |
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アロマテラピーは、植物から抽出された「精油」を利用して、
心身を癒し、元気付ける方法です(*´▽`*) フランスでは医薬品として使われているそうです。 香りを嗅ぐことで、鼻から脳・鼻から肺〜全身・皮膚から全身に 血液の流れに乗って効果が行き渡ります♪ リラックスしたり、元気を出したり、痛みを緩和したり・・・ 使い方は思っているより簡単なので、日常に取り入れてみては いかがでしょうか♪ 一番簡単なのは、ハンカチやティッシュに２〜３滴垂らして 枕の下に入れたり、持ち歩いたりする芳香浴です 寝る前にリラックス系の香り（ラベンダー・マージョラムなど） を使うと、不眠の解消に  また風邪の時期には、ハンカチにペパーミントやユーカリを つけると、鼻や喉の炎症の緩和になります  ぜひ試してみてください(^▽゜)ノ  |
沖縄〜タコライス♪ |
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沖縄に行ったら、タコライスが食べたい
 ということで、二日目の昼はタコライスを食べに行ってきました Ｏ先生「ウソかも知れないけど、沖縄は吉野家で タコライスが食べれるらしいっすよ！(*´Д`*)」 まくまく「ぇぇ〜！そうなんですかっ！吉野家だったら 安くて美味しそうですよね〜(*´¬`*)」 なんて話しながら観光スポットに移動中、吉野家の横を通過・・・ ありました！「吉野家オリジナルタコライス３８０円」の旗  Ｏ先生＆まくまく「うぉ〜〜〜ほんとにあったよ〜〜 (・д・三・д・)(・д・三・д・)」（写真撮りそびれｗ） 妙な感動を覚え、観光後に吉野家行ってみました〜  期待通り、美味しかったです(*´¬`*) チリソースかけすぎて、汗かきながら食べましたｗ  タコライスといえば、タコスライスとは知らず、 初めて沖縄に行った年、タコが入ったご飯だと思っていた まくまくでした・・・きっと他にもそういう方いますよね？？ （と、助けを求めてみたり・・ｗ） |
寒くなってきました |
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暖かくしてくださいね(*´▽`*)
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ハーブティ |
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お茶が好きです(^▽゜)ノ
緑茶・ゴーヤ茶・そば茶・・ 最近は、サロンで扱っているハーブティにはまっています。 「生活の木」の商品なのですが、フルーツフレーバーの ハーブティで、とても美味しいです♪ 飲みやすくても効能はしっかりあって、体に良いお茶です。 ノンカフェインなので、寝る前に飲んでも安心です。 ムーンガーデンは、カモミールとアップルのお茶で とても癒されますヽ(´ー`)ノ寝付けない夜にリラックスさせてくれます  エキナセアベアは、オレンジとシナモンのお茶で 風邪の予防など免疫力を高めてくれて、これからの季節にはぴったりです。 寒い朝に飲みたいお茶です♪ いつも家に常備して、どれを飲むか迷うのが楽しみです  |
リラックマパズル |
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意外と・・難しいですね
ですね  |
沖縄〜ぶくぶくコーヒー |
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先週、沖縄に遊びに行って来ました
最終日は雨が降ったので、もわっと暑苦しく、一緒に行ったＯ先生と汗ダクに・・ヽ(;´Д`)ノ 沖縄に来たら、ブクブクコーヒーを飲みたい！という話になり、 国際通りのお店に、干からびそうになりながらフラフラと入店。 お店の方の話によると、手作業で泡立てているとか・・茶筅で。 感動的な泡でした♪♪ やっぱり沖縄は、黒糖ですね。優しい甘さが好きです(*´¬`*)     |
グリーンに癒され |
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普段の生活の中で、グリーンがあると癒されますね
ちなみにこれは、勤務先のサロンのグリーンです 家にはポトスがめきめき元気に増え育ち、鉢を増やしているので サロンの近くの花屋さんで見つけた、クリスマス仕様のローズマリーを 買おうかどうか迷っています(′・ω・｀) グリーンたちは人が疲れていたりすると、代わりに元気をくれて 枯れてくれるそうです。 人も植物も元気に生活していきたいものですね♪  |
やっと開設しました(*´Д`*)ｂ |
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FC2はまったくもって初心者です。
これから操作を覚えて、ミリミリ書いていく予定であります('◇')ゞ |
初めまして〜♪ |
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せっかくなので、こっそり自己紹介をさせていただきます(*´▽`*)
名前：まく・まくまく まく夫・リラックマたちと暮らすリフレクソロジスト 健康オタクっぽい割に生活が不規則で、日が昇る頃寝る。 すぐハマるが、３ヶ月やると飽きる。 お陰でヨガをやっても、締まったと思ったら緩む。 酒豪。どうやら親戚の中でも一番ザルらしい。本人に自覚なし。 リラックマをこよなく愛する。親も呆れるぬいぐるみ好き。 ブログでは色々なクマたちが登場。一応全部に名前が付いている おっきいクマ・コリたん・コリちゃん・寝てるクマ・エロクマ（まく夫命名）・ちびくん・ちびちゃん←全部見たまんま。センスがない。 音楽好き・カラオケ大好き カラオケは一人で６時間歌っていろと言われれば、喜んで歌う。 L'Arc・TMR(abs）・Dir・中島美嘉・倖田來未・土屋アンナ他好んで聴くようだ。 ゲーム好き FFシリーズ・ドラクエシリーズ・かまいたち・バイオハザード・みんテニ・三国無双・もじぴったん他 格闘系が恐ろしく下手。 FF11には３年以上はまり、いつもログインしていた。割にLvが低い。（釣り・合成に精をだす。 マンガ好き 有閑倶楽部・君はペット・るろうに剣心・ドラゴンボール・Naruto・DEATH NOTE他 気に入ったマンガは、茶色くなっても保存。何度も読み返す。 TVっ子 毎回かなりドラマを見ているようだ。録画してまとめ観をしている。 好きな芸能人の顔には、共通点がある。 好きな食べ物 鶏料理・エビ料理・チョコレート 鼻血が出ても食べ続けるだろう。 アレルギー 金属・マンゴー（うるし）。まく夫に「まくまくをやっつけるには、マンゴーだな。」と言われたことがある。 こんなところでしょうか。今後もまくまくをよろしくお願いしますm(__)m  |
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| まくまくのまったり生活 |
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